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作為健康達人，您肯定會心想，跑步誰不會，穿上運動服，再配上一雙比較有力的運動鞋，不就可以了嗎？的確，跑步機是一項最平常最基本的運動?？此迫绱说暮唵?，但，絕對不可以小覷里面的科學性，若忽視這些，往往容易造成不必要的運動損傷。那么下面就讓咱們好好學學如何科學跑步，達到事半功倍的效果。
